Fit jóga je zaměřená na rovnoměrné protažení a posílení svalů, výživu fascií a jejich správnou funkci.
V každé lekci se budete soustředit na propojení dechu a pohybu a jejich plynutí tak, abychom to vnímali i v pohybech všedního dne. Zapojíte principy zdravého pohybu a taky to trošku na svém těle pocítíte. Pravidelným cvičením si tak zlepšíte kondici, vědomí sebe sama a získáte skvělý fit pocit. Propojíte tělo a mysl v jeden celek a na závěr lekce Vás čeká krátká a významná relaxace.